こんにちは、ビューティープロデューサーの葵紀子です。

今日は、
『シミを最速でキレイにする美の順番』
のテーマでお届けします。

 

今日の動画を最後までご覧になっていただくと、この世の中に溢れている沢山のシミ改善方法を
『正しい順番』
で取り組む事が出来るようになるので、アレコレ手を出して、結局キレイにならないという遠回りから解放され、シミを最短でキレイにしていけるようになります。


また、私自信が過去に遠回りしてきた経験から、

『一体に何が一番シミをキレイにするのに効果的なのか?』

をズバリシェアしていくので、シミをキレイにする一番のフォーカスポイントが分かるようになります。

では、早速スタートです!



まず、最初に言いたいのは
「シミ改善に魔法はない」
という事です。

このようにハッキリ言ってくれう美容エステや美容ドクターがいたら、とても良心的で信頼できると思って良いと思います。

これはどういう事かというと、
先に結論を言うと、
『シミを綺麗にするには、シミを作ったのと同じだけの期間だけかかる』
という事なんです。


もう少し深掘りしていくと、

一般的にシミというのは、表面に見えている部分だけに存在するのではなく、肌の見えない奥の方にもシミが存在しています。
その深さがシミを作った期間だと思ってください。

なので、肌の奥にまで存在しているシミを取るには、そのシミを作った深さと
同じだけの期間がかかると言われています。

ですから、「シミがすぐに取れる」というのは、あくまでも今、目に見えている皮膚の表面上のシミだけの事を言います。

なので、よくある経験ですが、シミが取れたと思っても、又しばらくするとすぐにシミが出てきます。これは肌の奥に隠れているシミが浮き出てきている現象なんです。

つまり、本当にシミをキレイにしたいなら、肌の奥にまで隠れているシミもキレイにする必要があるんです。

このようにいうと、
「じゃあ、肌の奥のシミってどうやってキレイにすればいいの?」
と思うかもしれませんが、

 

先に答えをズバリ言ってしまうと、
『腸内環境をキレイにする』
ということなんです。

え?って思った方もいるかもしれません。

・化粧品じゃないんですか?
・エステじゃないんですか?
・レザーじゃないんですか?
と思ったかもしれませんが、

私もこの辺は全て過去に経験済みです。

散々やって、やって、やり尽くして、最後に出た答えが
『腸内環境をキレイにする』
という結論だったんです!

これはどういうことか、もう少し具体的に説明していきますね!

 

 

まず、シミが出来ている大きな原因から話していきます。

結局、肌の「表面のシミだけに」働きかけてキレイにする事を頑張っても時間と、お金の無駄になります。なぜなら、どうせまた肌の奥に隠れているシミが浮き出てくるからです。

なので、肌の奥に隠れているシミにまでアプローチしないといけないのですが、その為にどうすればいいのかというと、肌には美のサイクルがあって、それはどんなサイクルかというと、

「肌の奥にまで隠れているシミが表面にまで押し出され、最後には垢となって剥がれおちる」

という代謝の力を使った一通りのサイクルなんです。これが肌なの生まれ変わりです。

なので、この肌の生まれ変わりのサイクルが順調に回ればシミは徐々に薄くなっていきます。

ところが、シミがいつまでもキレイにならない人は、このサイクルが順調に回らず、極端に遅くなっています。
その為、肌が生まれ変わる事が出来ず、いつまでもシミがその場に居続けているんです。

では、どうしたらこの肌の生まれ変わりサイクルを順調に回していけるようになるかというと、、、

 

それが
『腸内環境を整える事』
に繋がってくるんです。

どういう事かというと、

そもそも、肌の奥から肌の表面までシミを押し上げるには「新陳代謝」の力が必要です。

ところが、この新陳代謝の力が弱ってきて元気がなくなると、サイクルのスピードもグッと遅くなり、古いシミが肌の表面でずっと残り続けます。

では、肌の代謝を上げるにはどうしたらいいのかというと、まずは、肌細胞に栄養を届け元気になってもらう必要があるんです。

更に深掘りしていくと、栄養はそもそも腸内で消化されてからその後、吸収されて栄養素が血液によって運ばれて肌細胞にも届けられます。

この時、大事になってくるのが栄養素を紹介・吸収する腸内環境です。

もし、腸内環境がドロドロ汚れている状態だったらどうでしょう?
栄養素をきちんと吸収する事が出来ないので、当然、栄養を肌細胞への送る事ができにくくなります。

なので、腸内環境をキレイにしておく事はとっても大事な事なんです。

では、具体的にどのようにして腸内環境をキレイにすれば良いのかというと、
まず、次の事をチェックしてください。
それは、
『便秘をしてないか?』
と、いう事です。

便秘の定義としては、この動画では分かりやすくするため、
『3日以上の排泄がなければ便秘』
と捉えてください。

イメージとしては便秘とは生ゴミを体の中にずっと溜め込んでいる状態です。
この状態でシミのない美肌を目指し、化粧やエステ、レーザーをしてもシミは
一時的にしかキレイになりません。

なので、便秘なら、食事や運動なので便秘を改善する必要があります。
具体的には、
・食事
・水分
・運動
の3要素が必要です。


食事に関しては食物繊維の多いものや、発酵食品を意識してなるべく毎日摂るようにして下さい。

運動に関しては軽い15分程度のウォーキングでも良いですし、どうせウォーキングをするなら、顔のたるみをアップする「美のゆるスクワット」を組み合わせてやると、更に美肌効果につながりますので、その内容をまとめたリンクをこの記事の最後に貼っておきます、興味のある方はチェックしてみて下さい。



はい!そしてもう一つ肌のシミを最短でキレイにするための注意点があります。

それは
『順番』です。

世の中に溢れているシミ改善方法をアレコレむやみやたらに手を出してしまうと時間とお金を無駄にしてしまいます。

そうではなくて、シミを最速でキレイにするには正しい順番があります。
なので、その順番を3ステップでシェアしていきますね。

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シミを最速でキレイにする美の順番3ステップ
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ステップ1)腸内環境を整える
ステップ2)顔表面のお手入れ(エステ・レーザー)
ステップ3)顔のメイク
★注意:外出時の日焼け止めは一年中!

ステップ1を徹底的に行うと、ステップ2は必要なくなる場合があります。
ただ、表面的なシミだけでも、今すぐに取りたいという人には
やり過ぎなければ有効だと思います。

 

 

ここからは私自身がシミを作ってしまい、試行錯誤していた経験談になるのですが、私は中学時代にテニス部だったので3年間、外でテニス漬けでした。

当時は、日焼け止めも全く塗らず、夏の炎天下の中でも毎日テニスの練習をしていました。

そのせいもあって、大人になってから隠れシミが一気に出てきて、気が付くとシミだらけになっていました。
なので、私は本当に色々な事を一通りやり続けました。

それこそ、
・メディカル化粧品
・肌質改善型エステ
・レーザー治療
全て、いかにもシミをキレイにしてくれそうな雰囲気が漂っているものばかりです。

でも、結果は、ダメでした。

たとえ表面中のシミが取れたとしてもやっぱり奥からまたすぐにシミが出てきました。

そしてそのシミは年齢と共にいつまでも長く顔の表面に居続けるようになりました。私は肌の代謝がどんどん悪くなっていったのだと思っていました。

そんな時、シミとは関係ない事でしたが、私はある人からこんな事を聞かされたんです。

「病気の8割の原因は腸から」

私はびっくりして、病気になりたくないし、将来の病気予防のつもりで、腸内環境を整える事をやり始めました。

繰り返しになりますが、腸内環境をキレイにする為に何をするかというと、

主に『便秘』を改善する事です。

そしてもう一つ、
発酵食品などを食べたり、発酵ドリンクを飲んだりして『善玉菌を増やす』事です。

私は、当時は軽い便秘気味だった事に気が付き、とにかく腸内をキレイな環境に保つ事にフォーカスしていきました。

すると、今まで時期が来ると顔に吹き出物が出ていたのが、ピタッと出なくなりました。

私は吹き出物が出てしまうと、そのままシミになっていく事が多かったので、
吹き出物がピタっと出なくなった結果、新たにシミができることも無くなり、
今まであった古いシミは少しずつ薄くなっていきました。

気づくと、いつの間にか大分キレイになっていました。


こうして、私はつくづく思った事があります。
それは、、、

「なんだ、シミや吹き出物は最初に腸内環境をキレイにすれば良かったんだ..」と、いう事です..

その後の現在のお手入れは、
基本、日焼け止めと、軽いファイスパウダーくらいで仕上げるようなっていきました。

絶対手放せなかったファンデーションは、本当に特別なイベントの時に気分で付けるか、付けないかまでの薄化粧になっていったんです。


ここからはまとめですが、

まずはシミの改善法として色々と手を出すよりも正しい順番でやる事が大切です。

まずは、腸内環境をキレイにする。
そのためには便秘は厳禁です。

・発酵食品
・適度な運動
・水分
を意識する事をオススメします。


そして、最後に美の順番をもう一度、シェアしておきますね!

=============
シミを最速でキレイにする美の順番3ステップ
==============

ステップ1)腸内環境を整える
ステップ2)顔表面のお手入れ(エステ・レーザー)
ステップ3)顔のメイク

★注意:外出時の日焼け止は一年中!
★ステップ1を徹底的に行うと、ステップ2は必要なくなる場合があります。

シミで悩んでいる方はぜひ「美の順番」をご参考になさって下さい!